مراقبت های بعد از لیفت سینه

در این مقاله، همگام با شما خواهیم شد تا گام به گام، مسیر مراقبت های بعد از لیفت سینه را طی کرده و با نکات و رهنمودهای لازم آشنا شویم. از نحوه استراحت و تغذیه تا فعالیت های مجاز و ممنوعه، در کنار شما خواهیم بود تا دوره نقاهت را با آرامش و اطمینان خاطر پشت سر بگذارید. به یاد داشته باشید، صبر و حوصله کلید طلایی موفقیت در این مسیر است. با کمی توجه و مراقبت، به زودی شاهد بهترین نتیجه از جراحی لیفت سینه خود خواهید بود.

دوره نقاهت بعد از جراحی لیفت سینه

دوره نقاهت بعد از جراحی لیفت سینه، به طور کلی 6 تا 8 هفته طول می‌کشد. با این حال، این مدت زمان می‌تواند بسته به عواملی مانند سلامتی عمومی، نوع تکنیک جراحی که استفاده شده است و میزان تغییرات ایجاد شده در حین عمل، متفاوت باشد. در اینجا به طور خلاصه به مراحل مختلف دوره نقاهت و اقدامات مراقبتی که باید در هر مرحله انجام شود اشاره می‌کنیم:

نکات کلی در خصوص دوره نقاهت عمل لیفت پستان

1.  در طول دوره نقاهت، به طور مرتب با پزشک خود در تماس باشید و در صورت مشاهده هر گونه عارضه جانبی، به او اطلاع دهید.
2. داروهای خود را طبق دستور پزشک مصرف کنید.
3.  از رژیم غذایی سالم و مغذی پیروی کنید.
4.  به اندازه کافی آب بنوشید.
5.  از استعمال دخانیات و مصرف الکل خودداری کنید.
6.  از قرار گرفتن در معرض نور مستقیم خورشید خودداری کنید و از کرم ضد آفتاب استفاده کنید.

شروع ورزش بعد از جراحی لیفت سینه

ورزش بعد از جراحی لیفت پستان می‌تواند به ارتقا روند بهبودی، افزایش قدرت و تناسب اندام و ارتقای روحیه شما کمک کند. با این حال، شروع زودهنگام یا انجام فعالیت های ورزشی نامناسب می تواند مضر باشد و مشکلاتی را برای شما ایجاد کند. نکات مراقبتی در خصوص ورزش پس از عمل ماستوپکسی :

• قبل از شروع هر گونه ورزش، با جراح خود مشورت کنید. پزشک شما با توجه به شرایط شما و روند بهبودی تان، زمان مناسب برای شروع ورزش و نوع فعالیت های ورزشی مناسب را به شما خواهد گفت.
• در ابتدا، فعالیت های ورزشی سبک مانند پیاده روی را شروع کنید و به تدریج بر شدت و مدت زمان آنها بیفزایید.
• به بدن خود گوش دهید و در صورت احساس درد، ناراحتی یا خستگی، فعالیت خود را متوقف کنید.
• از انجام حرکات ورزشی که فشار زیادی به سینه ها وارد می کنند، مانند بلند کردن وزنه های سنگین، شنا و دویدن، تا زمانی که پزشک شما اجازه نداده است، خودداری کنید.
•  از پوشیدن سوتین ورزشی مناسب در حین ورزش استفاده کنید.
• به طور مرتب آب بنوشید تا بدنتان هیدراته بماند.

مراحل کلی شروع ورزش بعد از جراحی لیفت سینه:

1 تا 2 هفته اول: در این دوره، استراحت و مراقبت از زخم ها مهمترین اولویت شماست. می توانید پیاده روی های کوتاه و آهسته را با اجازه پزشک خود شروع کنید.

2 تا 4 هفته بعد: در این دوره، می توانید به تدریج بر مدت زمان و شدت پیاده روی های خود بیفزایید. می توانید تمرینات کششی سبک را نیز به برنامه ورزشی خود اضافه کنید.

4 تا 6 هفته بعد: در این دوره، با اجازه پزشک خود می توانید تمرینات ورزشی با شدت متوسط مانند ایروبیک کم تحرک ، تمرینات قدرتی با وزنه های سبک و یوگا را شروع کنید.

6 تا 8 هفته بعد: در این دوره، بیشتر محدودیت های ورزشی شما رفع شده است و می توانید فعالیت های ورزشی عادی خود را از سر بگیرید.

نکات مهم:

• از انجام حرکات ورزشی که باعث درد یا ناراحتی در ناحیه سینه ها می شوند خودداری کنید.
• در صورت مشاهده هر گونه عارضه جانبی، مانند افزایش درد، قرمزی یا تورم در ناحیه سینه ها، فورا به پزشک خود اطلاع دهید.
•  به یاد داشته باشید که هر فرد روند بهبودی منحصر به فرد خود را دارد. بنابراین، به برنامه ورزشی خود پایبند باشید و در صورت نیاز آن را با پزشک خود مشورت کنید.

مراقبت از محل زخم و بخیه ها بعد از جراحی لیفت پستان

مراقبت از محل زخم و بخیه ها بعد از جراحی لیفت پستان (ماستوپکسی) از اهمیت زیادی برخوردار است، زیرا این امر به تسریع روند بهبودی، کاهش خطر عفونت و به حداقل رساندن جای زخم کمک می کند. در اینجا به طور خلاصه به مراحل و اقدامات لازم برای مراقبت از محل زخم و بخیه ها بعد از این جراحی اشاره می کنیم:

مراحل مراقبت از بخیه ها پس از جراحی لیفت سینه

1 تا 2 روز اول:

•  پانسمان را در محل خود نگه دارید و طبق دستور پزشک آن را تعویض کنید.
•  زخم را تمیز و خشک نگه دارید. از دست زدن یا خاراندن محل زخم خودداری کنید.
•  از استحمام یا دوش گرفتن خودداری کنید. به جای آن، می توانید با استفاده از یک اسفنج مرطوب، بدن خود را به آرامی تمیز کنید.
•  از فعالیت های شدید خودداری کنید و استراحت کافی داشته باشید.

2 تا 7 روز بعد:

•  با اجازه پزشک می توانید استحمام یا دوش گرفتن کنید. از آب ولرم و صابون ملایم استفاده کنید.
•  زخم را به آرامی با آب و صابون بشویید و سپس آن را با حوله نرم به آرامی خشک کنید.
• می توانید از پماد آنتی بیوتیک یا کرم موضعی طبق دستور پزشک استفاده کنید.
•  به پوشیدن سوتین مخصوص جراحی ادامه دهید.

7 تا 14 روز بعد:

• بخیه ها احتمالاً توسط پزشک کشیده می شوند.
•  می توانید فعالیت های عادی خود را از سر بگیرید، اما همچنان باید از فعالیت های شدید خودداری کنید.

2 تا 4 هفته بعد:

• جای زخم شروع به رنگ پریده شدن می کند.
• می توانید پوشیدن سوتین معمولی را شروع کنید.

در مراقبت از محل زخم های لیفت سینه به نکات زیر توجه داشته باشید:

1. دست های خود را قبل و بعد از دست زدن به زخم به طور کامل بشویید.
2. از استفاده از محصولات مانند لوسیون، کرم های معطر و پودر در محل زخم خودداری کنید.
3. از قرار گرفتن در معرض نور مستقیم خورشید خودداری کنید و از کرم ضد آفتاب با SPF 30 یا بالاتر استفاده کنید.
4. در صورت مشاهده هر گونه علائم عفونت مانند قرمزی، تورم، درد، تب یا چرک، فورا به پزشک خود اطلاع دهید.